🥢 Envie de découvrir le pound fitness ; le fitness à la baguette ? 🥢 RDV ce soir à 20h !
Atypique au possible, les mots d'ordre sont : défoulement, bonne humeur et gros travail physique !
(même si la force de cette activité est de pouvoir adapter les mouvements à son rythme et à sa condition physique)
✅ Le travail : gainage et renforcement
✅ La méthode : la répétition de mouvements accompagnée et soutenue par la percussion des baguettes entre elles ou au sol.
Le tout au son d'une musique rock qui fait oublier l'effort (ou presque...)
✅ Les cibles : fessiers, quadriceps , ischios, adducteurs, hanches, obliques, abdos, biceps, triceps.
❎ Ce qui n'existe pas en pound : la démotivation et l'ennui !
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🥢 Cours spécial de 1h30 ce soir avec une partie des adhérentes de cette saison 🥢
L'occasion de simplement découvrir en étant spectateur/trice ou l'occasion de tester avant la prochaine saison
(⚠️ si vous souhaitez tester, merci juste de me prévenir afin de disposer de suffisamment de paires de baguettes ⚠️)
✅ Lieu du cours : Complexe sportif du Mancès - 12 rue de Lorraine à Houdemont (54180l - 1er étage au bout du corridor.
Ce mercredi 10/07 de 20h à 21h30
Une petite idée de cette activité motivante et défoulante à souhait ?
⬇️ C'est par ici ⬇️
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