ESPACE VIDEOS
Retrouvez les vidéos d'enchaînements et d'extraits de cours
sur notre chaîne Youtube ou dans la section Blog de ce site
Trailer poun'd fitness - saison 2024/2025
☑️ Pour vous remuscler efficacement ou vous maintenir en forme
☑️ Pour évacuer les tensions et décharger la pression,
voici LA solution : 🥢 POUND FITNESS 🥢
Le principe : 2 baguettes, des musiques rock, de l'énergie ET DE LA BONNE HUMEUR !
Percutées ensemble ou percutées au sol, vos baguettes deviennent MAGIQUES : vous oubliez les efforts que fournissent vos muscles et tensions et stress s'évacuent au rythme de la musique !
Un véritable combo gagnant 💪 Ischios, mollets, biceps, triceps, abdos, obliques, dorsaux, etc, suivant les morceaux, tous les muscles de votre corps seront sollicités. Boostés et entraînés par la musique, gainage, renforcement, endurance, cardio, vous sembleront tellement plaisants que vous ne verrez pas l'heure passer. Des séances A.D.D.I.C.T.I.V.E.S !
A très bientôt pour une nouvelle saison DÉTONANTE !
Trailer zumb'a / danse sportive - saison 2024/2025
Il est tout chaud ! Il donne la pêche !
Il nous donne envie de vite attaquer cette rentrée 2024-2025 !
Voici le trailer de zumb'a / danse sportive pour la saison à venir qui débute le 10 et 12 septembre prochains.
Une saison placée sous le signe de l'énergie, la bonne humeur et du DEFOULEMENT !
Basés sur un concept personnel et détonant ; mélange de zumba et de danse sportive ; les cours sont dynamiques, rythmés, variés et incroyablement EXUTOIRES !
Vous aimez danser ? Vous voulez garder ou reprendre la forme ? Venez nous rejoindre, venez tester et adhérez !
A très bientôt pour une nouvelle saison EXALTANTE !
Merci à ONLAP pour ce titre "Rock ain't dead" qui donne la patate et qui m'a permis ce montage vidéo représentatif de notre énergie !
Retrouvez leur titre sur YouTube :
https://youtu.be/Nqpc27YlmSg?si=mZOUQ5XUpCqbpSa8
et suivez-les sur Spotify (https://open.spotify.com/intl-fr/track/5XYg4e5zkHk6cpqFMKbKjg)
ou Instagram (onlap_music)
Soirée de l'association du 13/05/2023
Vidéo n°5 - Surprise - Duo sur Tina Turner
5ème vidéo rétrospective de notre soirée de fin de saison 2022-2023
J'avais réservé une petite surprise aux adhérentes pour la fin de soirée : un nouvel enchaînement qui annonce la couleur pour la rentrée suivante !
Le choix de musique s'est fait pour faire également une surprise à Jocelyne, ma mère et secrétaire comptable de l'association, qui depuis plusieurs années me réclamait un enchaînement sur une musique de cette artiste.
C'est désormais chose faite !
Merci à Aurélia, ma complice avec qui nous nous sommes éclatées pendant ces quelques minutes.
A suivre, la 6ème et dernière vidéo avec la clôture de cette belle soirée !
Musique : Tina Turner - Prood Mary Création enchaînement : Virginie
(association HOZ) © tous droits réservés - 2023
Teaser de la nouvelle saison 2022/2023
Zumb'a / aérolatino / danse sportive
Intensité, énergie et bonne humeur GARANTIS. Venez découvrir ce savoureux mélange :
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Un zeste de zumba
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Un soupçon d'aérolatino
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Une pincée de danse sportive
Telle est la composition de chaque heure de cours avec pour seules promesses celles de :
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brûler des calories
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se défouler
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s'amuser
chacun(e) à son rythme et sans se prendre au sérieux.
Retrouvez sur le site et la chaîne Youtube quelques extraits d'enchaînements (extraits actuellement en cours de montage et d'ajout).
La saison reprend les mardi et jeudi 13 et 15/09
Soyez au rdv, je vous attends avec un petit programme énergisant et exaltant que je suis en train de peaufiner.
À très bientôt
Virginie
Annonce de la nouvelle saisons 2020/2021
Zumb'a / aérolatino
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Envie de mouiller le maillot ?
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De vous défouler ?
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De vous trémousser et vous déhancher ?
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Le tout dans une ambiance au top et une bonne humeur permanente ?
Rejoignez-nous à Houdemont les mardi et / ou jeudi de 20h à 21 h pour un cours atypique et énergique mêlant zumba et aérolatino.
A bientôt !!
Virginie
Rétrospective zumb'a / aérolatino
Saison 2019/2020
Extraits de certains enchaînements qui ont animé la saison passée.
D'excellents moments passés avec l'ensemble des filles et ce malgré la crise du COVID qui s'est invitée.
Retrouvez les extraits captés pendant les cours "normaux", mais aussi par visio pendant le confinement, en extérieur dès le déconfinement et enfin en extérieur pendant toutes les vacances.
Ambiance et bonne humeur garanties !
Vidéo de la mi-saison 2019/2020
Une musique issue de l'un des enchainements 2019, des images captées pendant les cours,
et c'est parti pour quelques minutes entrainantes et motivantes pour marquer le milieu de la saison 2019/2020.
Energie et défoulement au rendez-vous !
Annonce zumba party janvier 2019
Histoire d'évacuer les excès des fêtes, une petite zumba party est venue ponctuer la saison 2019-2020.
2 fois 1 heure passée au rythme de nombreux enchainements agrémentée de discussions sympas à la pause et après la session.
La soirée sportive par excellence !