NOUVEL ENCHAINEMENT

Février 2021

Extrait d'un nouvel enchainement spécial confinement !

PLAKITO - Nevena Goran by Yandel

Enchaînement mi-figue/mi-raisin, plus physique qu'il n'y parait notamment au moment des pas sautés "au ralenti" qui sont mortels pour nos cuisses :)

Un bon petit travail des hanches vient s'ajouter...

Facile à retenir, entraînant, pas trop cardio : un bon enchaînement de milieu de cours avant de reprendre sur plus intense.

A découvrir au prochain cours en visio ;-)